भंगुर नाखूनों के अंतर्निहित कारण

आपके नाखून मुख्य रूप से केराटिन नामक एक प्रोटीन से बने होते हैं। जब आपके शरीर में केराटिन उत्पादन और नाखूनों के समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक निर्माण सामग्री और सह-कारकों की कमी होती है, तो वे कमज़ोर हो सकते हैं, टूटने, छिलने और फटने का खतरा बढ़ सकता है। यहाँ कुछ सामान्य पोषण संबंधी कारण दिए गए हैं:

बायोटिन की कमी: अक्सर "बालों और नाखूनों के विटामिन" के रूप में प्रशंसित बायोटिन (विटामिन बी 7) फैटी एसिड और अमीनो एसिड के चयापचय के लिए महत्वपूर्ण है, जो नाखून कोशिकाओं सहित स्वस्थ कोशिका वृद्धि के लिए महत्वपूर्ण हैं।

आयरन की कमी: आयरन के निम्न स्तर के कारण होने वाला एनीमिया, भंगुर या चम्मच के आकार के नाखूनों (कोइलोनीचिया) का कारण बन सकता है। आयरन ऑक्सीजन के परिवहन के लिए आवश्यक है, और नाखूनों तक अपर्याप्त ऑक्सीजन की आपूर्ति उनकी वृद्धि और मजबूती को कम कर सकती है।

जिंक की कमी: जिंक प्रोटीन संश्लेषण और कोशिका वृद्धि में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। जिंक की कमी से नाखूनों का धीमा विकास, पतले नाखून या सफेद धब्बे भी हो सकते हैं।

मैग्नीशियम की कमी: मैग्नीशियम शरीर में 300 से ज़्यादा एंजाइमी प्रतिक्रियाओं में शामिल होता है, जिसमें प्रोटीन संश्लेषण भी शामिल है। इसकी कमी से नाखून कमज़ोर और उभरे हुए हो सकते हैं।

विटामिन सी की कमी: विटामिन सी कोलेजन के उत्पादन के लिए ज़रूरी है, जो नाखूनों, त्वचा और बालों में पाया जाने वाला एक संरचनात्मक प्रोटीन है। पर्याप्त विटामिन सी के बिना, नाखून कमज़ोर और भंगुर हो सकते हैं।

प्रोटीन की कमी: चूंकि नाखून प्रोटीन से बने होते हैं, इसलिए अपर्याप्त प्रोटीन का सेवन सीधे तौर पर उनकी मजबूती और अखंडता को प्रभावित कर सकता है।

ओमेगा-3 फैटी एसिड: ये आवश्यक वसा आपके नाखूनों सहित कोशिकाओं के समग्र स्वास्थ्य और जलयोजन में योगदान करते हैं, तथा सूखापन और भंगुरता को रोकते हैं।

पोषण से परे: जीवनशैली कारक

यद्यपि पोषण सर्वोपरि है, अन्य कारक भी भंगुर नाखूनों को बढ़ा सकते हैं:

पानी और रसायनों के लगातार संपर्क में आना: बार-बार गीला करना और सुखाना, तथा कठोर सफाई उत्पादों या नेल पॉलिश रिमूवर के संपर्क में आने से आपके नाखूनों से प्राकृतिक तेल निकल सकता है, जिससे वे सूखे और भंगुर हो सकते हैं।

उम्र बढ़ने के साथ: जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारे नाखून स्वाभाविक रूप से शुष्क हो जाते हैं और टूटने की अधिक संभावना होती है।

अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थितियां: थायरॉइड विकार, फंगल संक्रमण और कुछ त्वचा संबंधी स्थितियां भी भंगुर नाखूनों का कारण बन सकती हैं।

महिलाओं के लिए औफुलेन: मजबूत नाखूनों के लिए एक समग्र समाधान

ऑफ्युलेन समझता है कि सच्चा स्वास्थ्य पोषण संबंधी कमियों को व्यापक रूप से दूर करने से आता है। खास तौर पर महिलाओं के लिए, "ऑफ्युलेन - महिलाओं के लिए संपूर्ण पोषण" 66 चिकित्सकीय रूप से शोधित सामग्रियों का एक अनूठा मिश्रण प्रस्तुत करता है, जो प्राचीन आयुर्वेदिक और यूनानी ज्ञान को आधुनिक विज्ञान के साथ मिलाकर आपके नाखूनों की मजबूती और सुंदरता सहित समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है।

यहां बताया गया है कि महिलाओं के लिए Auffüllen भंगुर नाखूनों से निपटने में कैसे मदद कर सकता है:

नाखूनों के स्वास्थ्य के लिए लक्षित विटामिन:

बायोटिन (विटामिन बी 7): महिलाओं के लिए बायोटिन प्रदान करता है, जो स्वस्थ नाखून विकास और मजबूती के लिए आवश्यक है।

विटामिन ई: अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाने वाला विटामिन ई त्वचा, बालों और नाखूनों को फिर से जीवंत करने में मदद करता है।

विटामिन सी: कोलेजन उत्पादन के लिए महत्वपूर्ण, विटामिन सी आपके नाखूनों की संरचनात्मक अखंडता को बनाए रखने में सहायता करता है।

बी विटामिन (बी1, बी2, बी3, बी5, बी6, बी9, बी12): ऑफ्युलेन में मौजूद व्यापक बी-कॉम्प्लेक्स समग्र कोशिकीय स्वास्थ्य और चयापचय को बढ़ावा देता है, जो सीधे तौर पर नाखूनों को मजबूत बनाने में योगदान देता है।

विटामिन ए और डी: ये वसा में घुलनशील विटामिन कोशिका वृद्धि और विभेदन में भी भूमिका निभाते हैं, तथा स्वस्थ नाखून निर्माण में सहायक होते हैं।

विटामिन K2-7: समग्र हड्डी और ऊतक स्वास्थ्य में योगदान देता है, अप्रत्यक्ष रूप से नाखून की मजबूती में लाभ पहुंचाता है।

मजबूत नाखूनों के लिए आवश्यक खनिज:

आयरन: महिलाओं के लिए Auffüllen में आयरन होता है, जो नाखूनों तक उचित रक्त संचार और ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए महत्वपूर्ण है, तथा कमजोरी को रोकता है।

जिंक: प्रोटीन संश्लेषण और कोशिका विभाजन में सहायता करता है, जो नाखूनों की वृद्धि और मरम्मत दोनों के लिए महत्वपूर्ण है।

मैग्नीशियम, कैल्शियम, फास्फोरस: ये खनिज मजबूत हड्डियों और संयोजी ऊतकों के लिए आधारभूत हैं, जो अप्रत्यक्ष रूप से नाखूनों की अखंडता को लाभ पहुंचाते हैं।

सेलेनियम, तांबा, मैंगनीज, क्रोमियम, मोलिब्डेनम, आयोडीन, बोरोन: ट्रेस खनिजों का एक पूरा स्पेक्ट्रम एंजाइमेटिक प्रक्रियाओं और स्वस्थ नाखूनों के लिए आवश्यक समग्र शारीरिक कार्यों का समर्थन करता है।

अमीनो एसिड - निर्माण खंड: महिलाओं के लिए Auffüllen में आवश्यक अमीनो एसिड की एक पूरी श्रृंखला शामिल है, जैसे L-लाइसिन, L-आर्जिनिन, L-ट्रिप्टोफैन, L-कार्निटाइन, L-मेथियोनीन, L-फेनिलएलनिन, L-वैलिन, L-हिस्टिडाइन, L-ल्यूसीन और L-आइसोल्यूसीन। ये केराटिन के मूल घटक हैं, जो यह सुनिश्चित करते हैं कि आपके शरीर में मज़बूत और लचीले नाखून बनाने के लिए आवश्यक सभी तत्व मौजूद हों। L-मेथियोनीन, विशेष रूप से, लिवर के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, जो विषहरण और पोषक तत्वों के अवशोषण के लिए महत्वपूर्ण है, जिसका त्वचा, बालों और नाखूनों के समग्र स्वास्थ्य पर प्रभाव पड़ता है।

वनस्पति अर्क और जड़ी बूटियाँ:

ओमेगा-3 फैटी एसिड: नाखून कोशिकाओं के जलयोजन और पोषण में योगदान देता है, भंगुरता को कम करता है।

ग्रीन टी एक्सट्रेक्ट: एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट, यह शरीर को विषमुक्त करने और चयापचय को बढ़ावा देने में सहायता करता है, तथा समग्र कोशिकीय स्वास्थ्य का समर्थन करता है।

गुलाब हिप एक्सट्रेक्ट: कोलेजन उत्पादन में सहायता करता है और त्वचा, बाल और नाखूनों को फिर से जीवंत करता है। ○ जिनसेंग: अपने एडाप्टोजेनिक गुणों के लिए जाना जाता है, जो समग्र जीवन शक्ति का समर्थन करता है जो स्वस्थ नाखूनों में परिलक्षित हो सकता है।

मोरिंगा (मुरिंगा ओलीफेरा): पोषक तत्वों से भरपूर आयुर्वेदिक जड़ी बूटी, जो नाखूनों सहित सामान्य स्वास्थ्य के लिए लाभकारी विटामिन और खनिजों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करती है।

हब अल सौदा (निगेला सातिवा): एक यूनानी जड़ी बूटी जिसमें कैंसर रोधी गुण होते हैं जो समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं।

अनार (पुनिका ग्रेनाटम): डीएनए अखंडता और दीर्घायु का समर्थन करता है, स्वस्थ कोशिका नवीकरण में योगदान देता है।

अपने नाखूनों के स्वास्थ्य के लिए Auffüllen क्यों चुनें?

व्यापक और समग्र: एकल-घटक पूरक के विपरीत, ऑफ्युलेन एक कैप्सूल में पोषक तत्वों की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करके भंगुर नाखूनों में योगदान देने वाली कई संभावित कमियों को दूर करता है।

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सुविधा: भोजन के बाद सिर्फ एक कैप्सूल लेने से कई सप्लीमेंट्स की आवश्यकता समाप्त हो जाती है, तथा आपकी दैनिक स्वास्थ्य दिनचर्या सरल हो जाती है।

भंगुर नाखूनों को अपनी निराशा का कारण न बनने दें। Auffüllen - Replete Nutrition for Women जैसे व्यापक और वैज्ञानिक रूप से समर्थित समाधान को चुनकर, आप केवल एक लक्षण का समाधान नहीं कर रहे हैं, बल्कि अपने समग्र स्वास्थ्य में, अंदर से बाहर तक, निवेश कर रहे हैं।

क्या आप अपने नाखूनों को पोषण देने और उनकी मजबूती और सुंदरता को पुनः प्राप्त करने के लिए तैयार हैं?